不少家庭在选用灯具时往往忽视了合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色。其实，这些灯光会对视力造成损伤，特别是婴幼儿及儿童，直接影响其视力发育。北京医院眼科主任医师曹群说：“正常情况下，由于瞳孔的调节作用，眼睛对一定范围内的光辐射都能适应。但长时间在光污染的环境下，视网膜受到影响，抑制视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。在有婴幼儿的房间中尽量少用白炽灯，因为婴儿并不知道避免对灯光的直视。” 

　　北京市建筑装饰协会室内环境保护委员会副秘书长张齐说，装修要讲究“绿色光环境”，这是最近兴起的一种家庭装修新理念，即通过对室内灯光合理的布置，避免如长时间的强光线、频闪的光源等光污染。 

　　其实，室内灯光照明要根据不同的空间、场合、不同的对象选择与其相对应的照明方式和灯具，并保证恰当的照度和亮度。如卧室要温馨，书房和厨房要明亮实用，客厅要丰富、有层次，餐厅要浪漫，卫生间要温暖、柔和。同时，灯光布置应该注意避免眩光，以利于消除眼睛的疲劳，保护视力，还要保持稳定的照明，光源不要时暗时明的闪烁，注意分布合理，如果屋顶光照明亮，空间感会明显增大，而屋顶光线暗淡，空间感相对较为狭小。 

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来 源：健康时报
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